Разгрузочные диеты
Разгрузочные диеты. Нужны ли они?
Разгрузочная диета - это можно сказать встряска для вас. Вообще, рекомендуется устраивать себе разгрузочную диету перед всем курсом похудения. Она практически всегда переносится либо хорошо, либо плохо. Середины нет. Если это фруктовая или белковая диета, то она будет переноситься легко. Ведь фрукты, яйца и творог дают чувство сытости. А вот жидкие разгрузочные диеты переносится тяжелее.
Чайная диета
Сейчас медики всё чаще обращают внимание на целебные свойства чая. Его влиянию на наше здоровье посвящено большое количество научных исследований, и все они указывают на одно: по своим медикаментозным эффектам чай может поспорить с целой аптечкой.
Творожная диета
Эта диета – весьма щадящая разгрузочная диета. Тут можно питаться только творогом и кефиром. Сытость приходит после 1ого приема пищи. Притом, что творожную диету можно комплектовать различными отрубями грубого помола и даже печь запеканки. В любом случае, организм за день теряет до семисот граммов.
Овощная диета
Любому организму необходимо отчищаться от накопленных жиров. Лучшим средство для такой процедуры является овощная диета. Эта диета отличается разнообразием, богатством витаминами и питательными веществами.
Диета на сухофруктах
Провести время «на сухофруктах» полезно гипертоникам и людям с болезнями печени и желчевыводящих путей. Лучше употреблять до 5 раз в день, предварительно вымочив. Данная диета несколько сладка, так как все сухофрукты содержат некоторое количество сахара, но в свою очередь она довольно питательна.
Яблочная диета
Фрукты это наиболее полный источник витаминов. Яблоки являются самым распространёнными фруктами. В них можно найти все необходимые человеку витамины, минеральные вещества, различные кислоты, сахара и пектины.
Овсяная диета
Такая диета является очень питательной диетой для вашего организма. Она была отчасти изобретена медиками из Франции, они решили назначить своим пациентам овсяные хлопья как основу для питания.
