Похудение
Как Милла Йовович сражалась с лишним весом
Милла Йовович набрала за беременность много-много килограммов, а после родов довольно запросто от них избавилась. Правда, молодая мама призналась, что сбросить лишний вес было нелегко.
Отслеживай еду и худей в 2 раза лучше.
Ты уже конечно знаешь, что для эффективного и правильного похудения нужно вести свой персональный план питания. Но оказывается, что в одном из последних исследований, проведёнными "Американским Журналом Профилактической Медицины" учёные выяснили, что люди, которые ведут свой дневник питания, худеют в 2 раза быстрее.
В пяти килограммах от мечты. 5 кг.
Когда-то было принято однозначное решение - похудеть, во что бы то ни стало! И неважно, когда это решение было принято. 2 недели назад или 2 месяца, а, может, и все полгода.
Похудели - что дальше?
Не нужно надеяться, что похудение - дело пары недель или даже месяцев. Достичь снижения веса можно, применяя различные диеты, голодание, специальные препараты, понижающие аппетит или блокирующие всасывание жира в кишечнике.
Как определить лишний вес?
Не все могут снизить вес по своему желанию. У одних нет для этого возможностей, у других же просто не получается, сколько бы они не старались ограничивать себя в еде. Есть люди, у которых генетически заложен гиперстенический тип телосложения. У них толще кости и вес, конечно, же, больше.
Когда худеть - подскажут звезды!
Важно не прозевать самый хороший для похудения момент. Если прислушаться к советам звезд и сделать что-нибудь хорошее для своей фигуры именно в наиболее благоприятный для этого период, то результат вас очень порадует. И вы увидите, что чудеса бывают!
10 способов безболезненного похудения
Мы едим слишком быстро. Сигналы о насыщении поступают из желудка в мозг только через 20 минут после приема пищи, а средний прием пищи длится не более десяти минут. Результат: спешка, с которой мы поглощаем пищу, приводит к тому, что мы едим намного больше, чем нужно.
