Популярные диеты
Вся правда о раздельном питании
Уже в древнем Риме ученый Цельс узнал, что некоторые продукты не благоприятно сочетаются друг с другом и плохо усваиваются желудком. Особенно это касается соленых, тушеных, жирных и очень сладких продуктов питания.
Главное правило питания и расчета калорий
Сейчас поговорим о питания до, после и во время тренировок.
Мы с вами решили худеть простым способом, поэтому никаких осложнений возникнуть не должно.
Куда прячутся углеводы?
Кока-кола моментально превращается в жир! В состав углеводов входит углерод, водород и кислород. В продуктах, которые мы употребляем в пищу, они представлены в форме молекул крахмала и сахара...
Ешь фаст фуд? Скажи прощай фигуре!
Любой человек может назвать две основные причины появления лишнего веса: переедание и малоподвижный образ жизни. Обычно они идут рядом друг с другом, потому что калорий поступает в организм большое количество, а вот расходуется – малое.
Разгрузись по полной
Разгрузочные дни используются при разных заболеваниях, в том числе при излишнем весе, сахарном диабете, заболевании почек и суставов.
Калорийность продуктов (таблица)
Большинство диет содержит от тысячи до полутора тысяч ккал в день. Однако, количество калорий, которые нужно потреблять, зависит от веса и физической нагрузки.
Питание по дням недели советуют астрологи
Есть такое понятие, как астрологическая кулинария. Только само это сочетание слов уже звучит магически. Но каждому знаку зодиака соответствует конкретный вид пищи.
