Диеты
Йогуртовая диета
Существует множество различных диет. Некоторые длятся всего пару дней и похожи на голодовки, а другие - более мягкие и рассчитаны на несколько месяцев. Последний вариант, конечно же, лучше, потому как в этом случае вес теряется потихоньку, грамм за граммом.
Злаковая диета
Такая диета считается наиболее гуманной: она сытная и психологически комфортная для человека. Но и она имеет свои ограничения. В течение недели придётся отказываться от соли, сливочного масла, мяса (можно птицу), алкоголя и сахара. Диета рассчитана на неделю, по истечении которой вы потеряете 3 кг.
Жиросжигающий суп. -8 кг за неделю
Не разрешается употреблять НИКАКИЕ алкогольные напитки, так как это нарушает процесс устранения лишнего веса из организма. С диеты нужно сойти хотя бы за сутки до употребления любого из алкогольных напитков. Назначенные врачом лекарства принимать можно.
Умеренные диеты
Медики из Израиля рекомендуют учитывать совместимость продуктов. Например, мясо, яйца, сыры можно сочетать с овощами (зелёными), но не рекомендуется есть их с молоком, сметаной, крахмалистыми продуктами, кислыми фруктами, сливочными и растительными маслами. Рыба подходит только к зелеными овощами.
Диета для Обжор.
Эта диета создана для любителей отдыха по системе "Все включено", а также посетителей ресторанов. Объем пищи, который разрешен к употреблению, - внушителен, хотя и не совсем разнообразен. Явный плюс - это отсутствие сложных рецептов и необходимости думать о своём меню в течение недели. Пить - только воду.
Диета трудоголика
Показания: Если ты постоянно на работе и на готовку диетических блюд у тебя нет времени, нужно воспользоваться данной диетой, которая основана на продуктах быстрого приготовления. Алкоголя лучше избегать. Чай и кофе пить без сахара и сливок. По выходным старайся питаться не полуфабрикатами, а домашней едой.
Диета по типу фигуры
Женская фигура делится на 3 типа. Самый вредный из них - это "яблоко", так как лишние см. на животе и талии делают выше риск возникновения сложных заболеваний. Но снизить вероятность многих заболеваний и быть всегда в отличной форме можно с помощью спорта и диеты, которые должны подходить именно такому типу фигуры.
