GuruWomen

 Все люди, которые когда-нибудь долго придерживались одной диеты знают, что так продолжаться вечно не может. Больше двух недель такую пытку выдержать просто невозможно. Вкусовые привычки можно изменить, но полностью отказаться от соленого и сладкого – это практически невозможно для современного человека. Другой вопрос – нужно ли это?
Врачи рекомендует всем, кто желает сбросить вес – если очень хочется, то можно, но только чуть-чуть и не на голодный желудок. И еще рекомендуется сделать четкое правило, по каким дням вы будете баловать себя десертами. Один или два раза в неделю можно чуть-чуть расслабиться и скушать что-нибудь вкусное. Лучше, если это будет воскресенье.
Еще один компромисс – это мармелад, зефир и пастила. В них содержится полезное вещество – пектин. Однако если всё-таки захотелось шоколада, то лучше пусть это будет тот, в котором много какао-продуктов, т.е. тёмный шоколад. Им даже можно уменьшить аппетит. А вот если нестерпимо хочется тортика, то не стоит расслабляться. Лучше сделать его самим из специальных диетических продуктов.